Állandóan fáradtnak érzi magát?
Nem tudja, hogy miért ilyen kimerült?
Nincs egyedül!
Sokan küzdenek a fáradtsággal, és gyakran nehéz megtalálni az okát. Vannak azonban erre ható tényezők, mint a fáradtság két gyakori oka, a pajzsmirigybetegség és a vitaminhiány, amiket érdemes lehet megvizsgáltatni.
Miért fáradt állandóan?
A fáradtságnak számos oka lehet, a stressztől és az alváshiánytól kezdve a komolyabb egészségügyi problémákig. Nézzük meg közelebbről a két leggyakoribb okot:
- Pajzsmirigybetegség: A pajzsmirigy egy apró, pillangó alakú mirigy a nyakban, amely szabályozza az anyagcserét. Ha a pajzsmirigy túl kevés hormont termel (hypothyreosis), az fáradtsághoz, súlygyarapodáshoz, hidegérzethez és számos más tünethez vezethet. Ha túl sok hormont termel (hyperthyreosis), az pedig szorongáshoz, fogyáshoz, szívritmuszavart és alvászavarokhoz vezethet.
Fontos megjegyezni, hogy mindkét állapotban előfordulhatnak átfedő tünetek, és nem mindenki tapasztalja meg az összes lehetséges tünetet. Derítse ki egy egyszerű, gyors és fájdalommentes vérvizsgálattal mi okozhatja fogyásának elmaradásét, esetleg melyik étel okozhatja a nehézségeit:
Hogyan segíthet az étel-hisztaminintolerancia vizsgálat (pl. DAO-teszt) a fogyásban?
Az ételintolerancia vizsgálatok, mint például a DAO-teszt, segíthetnek azonosítani azokat az ételeket, amelyekre a szervezete érzékeny. Ha eltávolítja ezeket az ételeket az étrendjéből, csökkentheti a gyulladást, javíthatja az emésztését és elősegítheti a fogyást is!
A DAO-teszt például megmutatja, hogy szervezete képes-e megfelelően lebontani a hisztamint, amely számos ételben megtalálható. A magas hisztamin szint számos tünetet okozhat, beleértve a súlygyarapodást is:
Miért fontos az ételallergia és ételintolerancia felismerése a fogyásban?
- Csökkenti a gyulladást:
Az ételallergia és intolerancia krónikus gyulladást okozhat a szervezetben, ami megnehezíti a fogyást. - Javítja az emésztést:
Az emésztési problémák megnehezítik a tápanyagok felszívódását és a salakanyagok eltávolítását. - Növeli az energiaszintet:
Az ételallergia és intolerancia okozta tünetek, mint a fáradtság és a levertség, csökkentik az energiaszintet és a motivációt. - Javítja a közérzetet:
Ha eltávolítja az étrendjéből azokat az ételeket, amelyekre érzékeny, jobban fogja érezni magát, és könnyebben éri el az egészséges életmódhoz, súlyvesztést.
Ha gyanítja, hogy ételallergiája vagy étintoleranciája van, fordulj orvoshoz vagy dietetikushoz!
Vigyen magával egy gyors vérvételi tesztet, hogy komplexebben tudják felmérni állapotát és ne keljen újra visszamennie:
Ne add fel a fogyási álmaidat!
Lehet, hogy az ételallergia vagy ételintolerancia áll csak a sikertelen diéták mögött.
Fedezze fel a megoldást és éljen egészségesebb életet!
